Zaczaruj 1001 wieczorów z Carte d'Or

I ZNAJDŹ INSPIRUJĄCE
POMYSŁY NA TWÓJ WIECZÓR

Medytacja

Rozłóżcie koc, przygaście światła, wyłączcie telewizor, radio i telefony komórkowe. Usiądźcie na przeciwko siebie i zacznijcie medytować. Najpierw skupcie się na swoim oddechu. Poczujcie, jak powietrze wpływa i odpływa do płuc. Obserwujcie jak wasze ciała same oddychają. Później przejdźcie do obserwacji energii ciała. Spróbujcie poczuć energię wewnętrzną, która wypełnia całe wasze ciała. Oczywiście nie da się opisać procesu medytacji w kilku zdaniach, ale jeśli spróbujecie razem pomedytować na pewno ciekawie będzie się powymieniać później uwagami na temat tego, co kto odczuwał.

OCEŃ:
  • 0
  • 0
Dziękujemy za ocenę!
Już to oceniłeś!
Your rating has been changed, thanks for rating!

ZACZARUJ 1001 WIECZORÓW Z CARTE D'OR

Dodaj przepis
Dodaj pomysł